Utilizar una buena pasta de dientes, o dentífrico, es clave para evitar problemas derivados de un mal cuidado de nuestra higiene dental. Por este motivo, debes utilizar la pasta de dientes o dentífrico que necesites, así como utilizar el cepillo de dientes que mejor se adapte a tus necesidades o usar hilo dental en tu higiene.
Cómo escoger el dentífrico perfecto
La oferta de pastas de dientes para cuidar tu higiene dental es tan amplia actualmente que, a veces, se hace complicado saber cómo escoger la que mejor se adapta a ti. Los dentífricos son el complemento ideal para conseguir, junto con el cepillo de dientes, una buena higiene bucal que te ayude a prevenir la caries, la acumulación de sarro, así como el mal aliento.
En el mercado existen pastas dentales de los siguientes tipos:
- Blanqueadoras
- Anti-caries
- Protectoras de encías
- Especiales para la sensibilidad dental
- Con sabores
- Para niños
Para escoger tu dentífrico es importante que tengas en cuenta el tipo de cuidados o problemas que quieras tratar:
- Si quieres luchar contra la caries escoge una pasta de dientes rica en flúor y calcio. Lo recomendable son aquellas pastas de dientes que contienen una cantidad de flúor superior a 1000 ppm. Estos dos ingredientes te ayudarán a protegerte frente a la caries al tiempo que cuidas el esmalte de tus dientes.
- En el caso de padecer sensibilidad dental es importante que huyas de las pastas dentales agresivas y blanqueadoras. Tu mejor opción siempre será la elección de un dentífrico especialmente diseñado para tapar los poros desgastados del esmalte dental que son los causantes de las reacciones dolorosas a los cambios de temperatura.
- Si tienes problemas de encías inflamadas, enrojecidas o incluso te sangran con facilidad debes optar por dentífricos que favorecen el cuidado y la prevención de problemas como la inflamación y el sangrado de encías por gingivitis.
- Trata de comprar siempre pastas de dientes con humectantes que evitan que el producto se seque y pierda sus propiedades.
- Siempre es mejor comprar tu dentífrico en farmacias asesorados por tu profesional de confianza.
Debes saber que la pasta dental blanqueadora no es la mejor pasta de dientes, ya que sus efectos no son prologados en el tiempo ni tampoco suelen satisfacer a los usuarios. Por otro lado, este tipo de pastas de dientes suelen contener ingredientes bastante agresivos que pueden suponer un riesgo para tu salud dental. Si deseas realizarte un blanqueamiento dental lo más recomendable es que acudas a tu clínica odontológica de confianza.
Consejos de cepillado para llevar a cabo en casa
Aunque ya lo hemos repetido en otras ocasiones, cepillarse los dientes requiere de una técnica que has de seguir para obtener buenos resultados. Lo primero que debes saber es que tienes que lavarte los dientes, al menos, dos o tres veces al día. Cuando empieces a lavarte la boca has de tener en cuenta:
- Colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados, ejerciendo una presión moderada sobre los dientes.
- Inicia el cepillado con movimientos de arriba hacia abajo, es decir, verticalmente. Si lo haces de forma horizontal corres el riesgo de dañar las encías.
- Pon atención a las piezas de masticación como las muelas. Estas deben ser limpiadas con movimientos cortos de atrás hacia adelante.
- Termina siempre tu limpieza bucal pasando el cepillo de dientes por tu lengua.
- El cepillado dental debe durar mínimo unos tres minutos.
Consecuencias de no cepillarse los dientes
Procura que las prisas no te impidan prestar atención a esta parte tan importante de tu cuerpo. Una mala higiene dental puede traer consigo algunos problemas de salud bastante importantes. Algunos de ellos son:
- Caída de los dientes.
- Problemas estomacales.
- Sangrado de las encías.
- Demencia.
- Neumonía.
- Diabetes.
- Enfermedades renales.
- Halitosis o mal aliento
- Aparición de sarro
Como puedes ver la salud de tu boca es el principio para tu bienestar general. Por este motivo, es fundamental que acudas al dentista al menos una vez al año y cuides tu boca con una buena limpieza diaria. Si quieres conocer cuál es el estado de tu boca no dudes en pedirnos una cita. Estaremos encantados de atenderte en nuestra clínica dental en Barcelona.