Повышает способность концентрироваться в течение дня
Продлевает жизнь, улучшает здоровье
Синдром обструктивного апноэ сна
Синдром обструктивного апноэ сна -(СОАС), наряду с бессонницей, является одним из наиболее распространенных ночных расстройств, которое имеется у 4─6% населения. Он состоит в прекращении дыхания, периодически возникающем во время сна, что проявляется в виде затрудненного дыхания, связанного с храпом, и кратких остановок дыхания (апноэ). Храп и апноэ могут быть связаны между собой и оставаться незамеченными для пациента, даже если они, в конечном итоге, вызывают прерывистый сон, при котором организм плохо восстанавливается, результатом чего является чувство усталости и сонливость в течение дня. Аналогично с отсутствием правильного дыхания часто бывает связано низкое содержание кислорода в крови, что в итоге вызывает высокое кровяное давление, ишемическую болезнь сердца, аритмии или инсульты. Хотя СОАС вызывается обструкцией верхних дыхательных путей, существует множество других факторов, которые увеличивают предрасположенность к нему:
Ожирение, лишний вес, старший возраст, мужской пол являются основными факторами риска.
Старший возраст и мужской пол.
Табак, алкоголь и транквилизаторы оказывают угнетающее действие на дыхательную систему.
Положение тела во сне, сон на спине.
Анатомические и/или метаболические изменения.
Обычно симптомы обструктивного апноэ сна появляются постепенно и усугубляются с возрастом, вызывая следующую симптоматику:
Спонтанное засыпание в дневное время или дневная сонливость. Хроническая усталость
Для случаев малой и умеренной тяжести показано лечение с использованием челюстной шины (ортеза). Это устройство увеличивает прохождение воздуха через дыхательные пути.
Окклюзия Бруксизм
Еще одним расстройством сна является так называемый бруксизм. Если вы просыпаетесь с диффузной болью головы либо чувствительностью зубов, то, возможно, вы принадлежите к многочисленной группе людей, которые скрипят зубами во сне. Поскольку этот феномен проявляется обычно во время сна, большинство людей не знают о том, что страдают этим расстройством. Бруксизм может вызывать проблемы прямо или косвенно. Могут болеть зубы, а также может развиться подвижность зубов. Если человек скрипит зубами, у него происходит стирание зубов с двух сторон, отчего образуются плоские поверхности и области эмали, которые ничем не поддерживаются и в результате легко откалываются. Существует множество физических и эмоциональных факторов, которые способствуют развитию этой нейро-мышечной деятельности. Эти факторы включают стресс, расстройства сна, неустойчивый прикус, неправильное положение или отсутствие зубов. Эффективное лечение в целях предотвращения износа зубов состоит в использовании зубного протектора, называемого «ночная, или разгружающая капа». Этот протектор предотвращает смыкание верхних и нижних зубов при ночном бруксизме.
