El verano es una temporada llena de diversión y aventuras, pero también puede representar un desafío para nuestra salud bucodental. Entre los cambios en la rutina, los alimentos y las bebidas que consumimos, y las actividades al aire libre, es importante prestar especial atención a nuestros dientes durante estos meses. Desde Clínica Dental Barcelona te proporcionaremos consejos prácticos para saber cómo cuidar los dientes en verano y evitar problemas de salud bucodental que podrían arruinar tus vacaciones.
Mantén una buena rutina de higiene oral
A pesar de las vacaciones y los horarios cambiantes, es crucial mantener una rutina de higiene oral constante. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Asegúrate de usar hilo dental para limpiar entre los dientes y utilizar un enjuague bucal para eliminar bacterias adicionales. Si estás fuera de casa, lleva contigo un kit de higiene dental para que puedas cuidar tus dientes en cualquier momento y lugar.
Evita los excesos de azúcar y alimentos ácidos
El verano suele ser una época en la que consumimos más helados, refrescos y alimentos azucarados. Estos productos pueden ser perjudiciales para nuestra salud bucodental, ya que contribuyen a la formación de caries. Intenta limitar tu consumo de azúcar y opta por alimentos frescos y saludables como frutas y verduras. Además, ten cuidado con las bebidas ácidas como los refrescos carbonatados y los jugos cítricos, puesto que pueden desgastar el esmalte dental. Si los consumes, trata de enjuagar tu boca con agua después o emplear una pajita para reducir el contacto directo con tus dientes.
Protege tus dientes durante las actividades al aire libre
El verano es una temporada ideal para practicar deportes y actividades al aire libre. Sin embargo, es importante proteger tus dientes durante estas actividades para evitar lesiones. Si juegas deportes de contacto o de riesgo, considera el uso de protectores bucales personalizados para proteger tus dientes y encías. Estos protectores brindan una barrera protectora que absorbe los impactos y reduce el riesgo de daños dentales. Además, evita usar los dientes como herramientas para abrir botellas o envases, ya que esto puede provocar fracturas o desgastes en el esmalte dental.
Programa una visita al dentista antes de tus vacaciones
Antes de salir de vacaciones, es recomendable programar una visita al dentista. Un chequeo dental profesional te permitirá detectar y tratar cualquier problema bucodental existente antes de que se convierta en una emergencia durante tus vacaciones. Además, el dentista podrá realizar una limpieza profesional para eliminar la placa y el sarro acumulados, dejando tus dientes en óptimas condiciones. Aprovecha esta oportunidad para hacer cualquier consulta o inquietud que tengas sobre el cuidado de tus dientes durante el verano.
Ante cualquier problema, acude a un dentista de urgencia
No se debe esperar al regreso de las vacaciones para tratar un problema dental porque este puede empeorar. Ahora que ya sabes cómo cuidar los dientes en verano, es fundamental acudir a un dentista de urgencia o contar con un seguro con cobertura dental.
En Clínica Dental Barcelona contamos con servicio de urgencias todos los días del año de 9 a 24 horas. ¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros!